တန်ဖိုးကြီးလှတဲ့ ပယင်း ၏ အစွမ်းသတ္တိ နှင့် ကျန်းမာရေး အသုံးဝင်ပုံ အကြောင်း သိကောင်းစရာ
တန်ဖိုးကြီးလှတဲ့ ပယင်း ၏ အစွမ်းသတ္တိ နှင့် ကျန်းမာရေး အသုံးဝင်ပုံ အကြောင်း သိကောင်းစရာ
ပယင်းက သစ်ပင်ကဖြစ်တဲ့ကျောက်ဖြစ်ရုပ်ကြွင်း တစ်မျိုးပါ… သစ်ပင်ရဲ့ အဆီအနှစ်ဖြစ်တဲ့သစ်စေးကနေဖြစ်တည်သည့် အတွက် သဘာဝကပေးတဲ့ ထူးခြားဖြစ်စဉ်ထဲက တစ်ခု အပါဝင် ဖြစ်ပါတယ်။ တန်းဖိုးထားရာ ရတနာ ( ၉ )ပါး ထဲမှာလဲ တစ်ပါး အပါဝင်ဖြစ်ပါတယ် ။
ပယင်းမှာ အဖိုးတန် ရတနာများကဲ့သို့ ရှားပါးမှု ဖြစ်တည်မှု သန့်ရှင်းမှု အစရှိသည်များနှင့်ပြည့်စုံနေသောရတနာ တစ်ပါးလဲဖြစ်ပါတယ်။လွန်ခဲ့သော နှစ်သန်းပေါင်း ၁၂၀ ခန့်က အဖိုးတန် သက်ရှိများ သိုမှီးရာ ပြတိုက်တစ်ခုလဲဖြစ်ပါတယ်။
ကမ္ဘာကြီး၏ ဖြစ်ပျက်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စဉ် အများပြားကို သက်သေပြနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသော အဖိုးတန်ရတနာတစ်မျိုးဘဲဖြစ်ပါတယ်။ ထူးခြားဖြစ်စဉ်များနှင့် ဂမ္ဘီရဆန်သော အဖြစ်ပျက်များစွာ ယနေ့တိုင်ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ ရတနာ မျိုးလဲဖြစ်ပါ တယ်။
ထူးခြားဖြစ်စဉ်များမှာ သက်ရှိ တစ်ကောင်ကို… နှစ်ပေါင်းသန်း ၁၂၀ မပုပ်သိုးအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိလဲရှိပါတယ်။ ယင်းဖြစ်စဉ်ကို ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ပယင်း ဝတ်ဆင်တဲ့သူ အပေါင်းကို အရွယ်တင် နုပျိုစေပါတယ်။
သိပ္ပံနည်းဖြင့်ပြောရလျှင် Nano ဂုဏ်သတ္တိက ိုပိုင်ဆိုင်ပါတယ်။ သက်သေအားဖြင့်ပြရလျှင် ပယင်းကို ကိုယ်တိုင်သွေးသော တူးသောမိတ်ဆွေများ ထိခိုက်ရှနာရတဲ့အခါမှာ အလိုလို ခဏ အတွင်း ပြန်ကောင်းမွန်သွားသည် သာဓကများရှိပါတယ်။
ပယင်းကို သွေး၍ လိမ်းလျှင် အရေပြားနှင့် ပကတ်သက်သည့်ရောဂါ မှန်သမျှကို အမြန်ဆုံးပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ (ဥပမာ… တင်းတိပ်.. ဝက်ခြံ… နေလောင်… အပူလောင်.. ထိခိုက်ရှနာ) အစရှိသဖြင့်.. အမြန်ဆုံး သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ် ။
အသုံးပြုပုံ
(1) ဆွဲသီးကို မျက်လုံးပေါ် အုပ်ထားခြင်းဖြင့် အပူကို စုပ်စေသောကြောင့်မျက်လုံးအောင့် မျက်လုံးနာ များကို သက်သာစေပါတယ်။
(2) မိမိဝတ်ဆင်ထားသော ဆွဲသီးဖြင့် မိမိမျက်နာပြင်ကို ပွတ်ပေးခြင်းအားဖြင့် အသားအရည်ကို ကြည်လင်တောက်ပစေပါတယ် ။ဒုတိယ အချက်ကတော့ သစ်ပင်ကဖြစ်တဲ့ ကျောက်ဖြစ်ရုပ်ကြွင်းဖြစ်တဲ့အတွက် သစ်ပင်ရဲ့သဘာဝကို ပိုင်ပါတယ်။
အဲ့ဒီ သဘာဝကတော့ စုပ်ယူခြင်းဂုဏ်သတ္တိပါ… သစ်ပင်ရဲ့ သဘာဝက ဟိုက်ဒရိုချင်ကို စုပ်ယူပြီးသန့်စင်တဲ့ အောက်စီဂျင် ကိုပြန်လည် ထုတ်ယူပေးပါတယ် ။
ထို သဘာဝတရားကြောင့်ပဲ သစ်ပင်က ဖြစ်တည်တဲ့ ပယင်းကျောက် ကလည်း လူ့ ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းမှာရှိတဲ့ အပူအပုပ်များကို စုပ်ယူပေးတဲ့အတွက်… အသားရေကိုကြည်လင်စေပါတယ် ။
တတိယ အချက်ကတော့ တေဇောဓာတ် ပိုင်စိုးတဲ့ ရတနာဟု သတ်မှတ်ရတဲ့ ရတနာ တစ်မျိုးပါ ။ မည်မျှပင် ချမ်းနေပါစေ..လူ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ တစ်သားတည်းဖြစ်အောငိ အပူချိန် ထိန်းညှိပေးပြီး နွေးနေလျက်ရှိပါတယ်။
အကြောင်းရင်းမှာ… လျှက်စစ်ဓာတ် ထုတ်လွှတ်ပေးနိုင်တဲ့… electron ဂုဏ်သတ္တိရှိတဲ့ အတွက်ကြောင့်ပါ။ ယင်း အာနိသင် အစွမ်းကြောင့်.လူ့ ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းမှာရှိတဲ့ သွေးကြောများကို သွေးစီးဆင်းမှုအားကောင်းအောင် လှုံဆော်ပေးတဲ့အတွက်… သွေးအားကောင်းစေပါတယ် ။
(1) နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ…..
(2) အမော မခံနိုင်တဲ့ရောဂါ…
(3) ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ…
(4) ဖုန်းနဲ့ ကွန်ပျူတာ အသုံးများသူများ..
(5) သွေးတိုး…သွေးကျရောဂါ…
(6) လေးဘက်နာ…အဆစ် အမြစ်ကိုက်ခဲရောဂါ.
(7) ကျီးပေါင်းရောဂါ…
(8) အာရုံကြော အားနဲတဲ့ရောဂါ….
(9) ည အိပ်မပျော်သူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပြီး သိသာပျောက်ကင်းစေပါတယ် ။
အထက်ပါ ဖော်ပြထားတဲ့ရောဂါများနဲ့ အထူး သင့်လျော်တဲ့ ဝတ်ဆင်ပုံများကတော့ နှလုံးနှင့်အနီးဆုံးနေရာ၌ ထား၍ ဝတ်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးလွှတ်ကျော သွေးပြန်ကျောတို့ကို လှုံဆော်ပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းစေသောကြောင့် နှလုံးသွေးကျောကျဉ်းရောဂါနှင့် အမော မခံနိုင်သူများအတွက်အထူး သင့်လျော်ပြီးသက်သာ ပျောက်ကင်းပါတယ်။
နှလုံးရှိရာ ဘယ်ဘက်ဖြစ်တဲ့ ဘယ်လက်မှာ ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ကွန်ပျူတာနှင့်ဖုန်း အသုံးများသူများ အတွက် လူကို ထိခိုက်စေတဲ့ wave မှ ကာကွယ်ပေးပြီ အဆစ် အမြစ်ကိုက်တာ… လက်ကိုက်တာ အစ ရှိသည့် virus ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(ကိုယ်တွေ့) ထို့အပြင်… ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် သွေးလည်ပတ်မှု အားကောင်းစေပြီး ဗိုက်ထဲရှိ ကလေးအား အောက်စီဂျင်ပြည့်ဝစေပါတယ်။
သွေးခုန်နူန်း ထိန်းညှိပေးတဲ့ နေရာဖြစ်တဲ့အတွက် သွေးတိုးသွေးကျ အတွက် အထူးသင့်လျော် သက်သာ ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ လေးဘက်နာ အဆစ်မြစ်ကိုက်ခဲသူများအတွက် အရိုးနဲ့ ထိရာ လက်သန်းကြွယ်မှာ လက်စွပ်ဝတ်ဆင်ခြင်းအားဖြင့် အကိုက်ခဲများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ညအိပ်ပျော်စေပါတယ်။
ကျီးပေါင်းရောဂါနှင့် ပတ်သက် လာရင်တော့ ကျွန်တော် ရဲ့မိခင် ကတော့သက်သေပါပဲ.. ပယင်းခေါင်းအုန်း နှင့် ပယင်း ရတနာများကို ဝတ်ဆင်ပြီးအချိန်မှ စ၍ သက်သာပျောက်ကင်းလာကြောင်း တစ်ဖွဖွပြောဆိုလာရာမှ ကျွန်တော့အား ပယင်းလမ်း ကြောင်းပေါ်သို့ရောက်ရှိစေခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
အဲ့ဒီ အတွက်လဲ ကျွန်တော့်ရဲ့မေမေအား ဤနေရာမှကျးဇူးတင် ဂါဝရပြုရင်း နိဂုံးချုပ်ပါတယ်ခင်ဗျာ…ကျန်းမာရေးအသိ မျှဝေသည် ။
ပယင်း အကြောင်း သိကောင်းစရာ နဲ့ ပယင်း ဖြစ်ပေါ်လာပုံ အဆင့်ဆင့်ပါ။ ပယင်း သည် လူသား တို့၏ အဆင်တန်ဆာ အဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြသော ကျောက်မျက်ရတနာ တန်းဝင် ထဲမှ ရှေးအကျဆုံး ရတနာထဲတွင် ပါဝင်သည်။
ပယင်းပတီး ၊ ဆွဲပြား ၊ ဆွဲသီး များကို ဥရောပမြောက်ပိုင်း တွင် ဘီစီ (၈၀၀၀) လောက် ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြကြောင်း တွေရှိခဲ့ရသည်။ပယင်း သည် စင်စစ် အားဖြင့် ကျောက် မဟုတ်ပ ါ။ အဆီထွက်သော အပင် တစ်မျိုး (ထင်းရူးပင် တစ်မျိုး ဟု ဆို) ၏ အဆီ မှ ခဲ၍ ကျောက်သား သဖွယ် ဖြစ်လာခြင်းဖြစ်သည်။
Credit
Zawgyi
တန္ဖိုးႀကီးလွတဲ့ ပယင္း ၏ အစြမ္းသတၱိ ႏွင့္ က်န္းမာေရး အသုံးဝင္ပုံ အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ
တန္ဖိုးႀကီးလွတဲ့ ပယင္း ၏ အစြမ္းသတၱိ ႏွင့္ က်န္းမာေရး အသုံးဝင္ပုံ အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ
ပယင္းက သစ္ပင္ကျဖစ္တဲ့ေက်ာက္ျဖစ္႐ုပ္ႂကြင္း တစ္မ်ိဳးပါ… သစ္ပင္ရဲ႕ အဆီအႏွစ္ျဖစ္တဲ့သစ္ေစးကေနျဖစ္တည္သည့္ အတြက္ သဘာဝကေပးတဲ့ ထူးျခားျဖစ္စဥ္ထဲက တစ္ခု အပါဝင္ ျဖစ္ပါတယ္။ တန္းဖိုးထားရာ ရတနာ ( ၉ )ပါး ထဲမွာလဲ တစ္ပါး အပါဝင္ျဖစ္ပါတယ္ ။
ပယင္းမွာ အဖိုးတန္ ရတနာမ်ားကဲ့သို႔ ရွားပါးမႈ ျဖစ္တည္မႈ သန႔္ရွင္းမႈ အစရွိသည္မ်ားႏွင့္ျပည့္စုံေနေသာရတနာ တစ္ပါးလဲျဖစ္ပါတယ္။လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္သန္းေပါင္း ၁၂၀ ခန႔္က အဖိုးတန္ သက္ရွိမ်ား သိုမွီးရာ ျပတိုက္တစ္ခုလဲျဖစ္ပါတယ္။
ကမာၻႀကီး၏ ျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္စဥ္ အမ်ားျပားကို သက္ေသျပနိုင္တဲ့ တစ္ခုတည္းေသာ အဖိုးတန္ရတနာတစ္မ်ိဳးဘဲျဖစ္ပါတယ္။ ထူးျခားျဖစ္စဥ္မ်ားႏွင့္ ဂမၻီရဆန္ေသာ အျဖစ္ပ်က္မ်ားစြာ ယေန႕တိုင္ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ ရတနာ မ်ိဳးလဲျဖစ္ပါ တယ္။
ထူးျခားျဖစ္စဥ္မ်ားမွာ သက္ရွိ တစ္ေကာင္ကို… ႏွစ္ေပါင္းသန္း ၁၂၀ မပုပ္သိုးေအာင္ ထိန္းသိမ္းနိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိလဲရွိပါတယ္။ ယင္းျဖစ္စဥ္ကို ၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ ပယင္း ဝတ္ဆင္တဲ့သူ အေပါင္းကို အ႐ြယ္တင္ ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။
သိပၸံနည္းျဖင့္ေျပာရလွ်င္ Nano ဂုဏ္သတၱိက ိုပိုင္ဆိုင္ပါတယ္။ သက္ေသအားျဖင့္ျပရလွ်င္ ပယင္းကို ကိုယ္တိုင္ေသြးေသာ တူးေသာမိတ္ေဆြမ်ား ထိခိုက္ရွနာရတဲ့အခါမွာ အလိုလို ခဏ အတြင္း ျပန္ေကာင္းမြန္သြားသည္ သာဓကမ်ားရွိပါတယ္။
ပယင္းကို ေသြး၍ လိမ္းလွ်င္ အေရျပားႏွင့္ ပကတ္သက္သည့္ေရာဂါ မွန္သမွ်ကို အျမန္ဆုံးေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ (ဥပမာ… တင္းတိပ္.. ဝက္ၿခံ… ေနေလာင္… အပူေလာင္.. ထိခိုက္ရွနာ) အစရွိသျဖင့္.. အျမန္ဆုံး သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။
အသုံးျပဳပုံ
(1) ဆြဲသီးကို မ်က္လုံးေပၚ အုပ္ထားျခင္းျဖင့္ အပူကို စုပ္ေစေသာေၾကာင့္မ်က္လုံးေအာင့္ မ်က္လုံးနာ မ်ားကို သက္သာေစပါတယ္။
(2) မိမိဝတ္ဆင္ထားေသာ ဆြဲသီးျဖင့္ မိမိမ်က္နာျပင္ကို ပြတ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ အသားအရည္ကို ၾကည္လင္ေတာက္ပေစပါတယ္ ။ဒုတိယ အခ်က္ကေတာ့ သစ္ပင္ကျဖစ္တဲ့ ေက်ာက္ျဖစ္႐ုပ္ႂကြင္းျဖစ္တဲ့အတြက္ သစ္ပင္ရဲ႕သဘာဝကို ပိုင္ပါတယ္။
အဲ့ဒီ သဘာဝကေတာ့ စုပ္ယူျခင္းဂုဏ္သတၱိပါ… သစ္ပင္ရဲ႕ သဘာဝက ဟိုက္ဒရိုခ်င္ကို စုပ္ယူၿပီးသန႔္စင္တဲ့ ေအာက္စီဂ်င္ ကိုျပန္လည္ ထုတ္ယူေပးပါတယ္ ။
ထို သဘာဝတရားေၾကာင့္ပဲ သစ္ပင္က ျဖစ္တည္တဲ့ ပယင္းေက်ာက္ ကလည္း လူ႕ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းမွာရွိတဲ့ အပူအပုပ္မ်ားကို စုပ္ယူေပးတဲ့အတြက္… အသားေရကိုၾကည္လင္ေစပါတယ္ ။
တတိယ အခ်က္ကေတာ့ ေတေဇာဓာတ္ ပိုင္စိုးတဲ့ ရတနာဟု သတ္မွတ္ရတဲ့ ရတနာ တစ္မ်ိဳးပါ ။ မည္မွ်ပင္ ခ်မ္းေနပါေစ..လူ႕ ခႏၶာကိုယ္နဲ႕ တစ္သားတည္းျဖစ္ေအာငိ အပူခ်ိန္ ထိန္းညွိေပးၿပီး ေႏြးေနလ်က္ရွိပါတယ္။
အေၾကာင္းရင္းမွာ… လွ်က္စစ္ဓာတ္ ထုတ္လႊတ္ေပးနိုင္တဲ့… electron ဂုဏ္သတၱိရွိတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ ယင္း အာနိသင္ အစြမ္းေၾကာင့္.လူ႕ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းမွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာမ်ားကို ေသြးစီးဆင္းမႈအားေကာင္းေအာင္ လႈံေဆာ္ေပးတဲ့အတြက္… ေသြးအားေကာင္းေစပါတယ္ ။
(1) ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ…..
(2) အေမာ မခံနိုင္တဲ့ေရာဂါ…
(3) ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ား…
(4) ဖုန္းနဲ႕ ကြန္ပ်ဴတာ အသုံးမ်ားသူမ်ား..
(5) ေသြးတိုး…ေသြးက်ေရာဂါ…
(6) ေလးဘက္နာ…အဆစ္ အျမစ္ကိုက္ခဲေရာဂါ.
(7) က်ီးေပါင္းေရာဂါ…
(8) အာ႐ုံေၾကာ အားနဲတဲ့ေရာဂါ….
(9) ည အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ၿပီး သိသာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။
အထက္ပါ ေဖာ္ျပထားတဲ့ေရာဂါမ်ားနဲ႕ အထူး သင့္ေလ်ာ္တဲ့ ဝတ္ဆင္ပုံမ်ားကေတာ့ ႏွလုံးႏွင့္အနီးဆုံးေနရာ၌ ထား၍ ဝတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးလႊတ္ေက်ာ ေသြးျပန္ေက်ာတို႔ကို လႈံေဆာ္ေပးၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစေသာေၾကာင့္ ႏွလုံးေသြးေက်ာက်ဥ္းေရာဂါႏွင့္ အေမာ မခံနိုင္သူမ်ားအတြက္အထူး သင့္ေလ်ာ္ၿပီးသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။
ႏွလုံးရွိရာ ဘယ္ဘက္ျဖစ္တဲ့ ဘယ္လက္မွာ ဝတ္ဆင္ျခင္းျဖင့္ ကြန္ပ်ဴတာႏွင့္ဖုန္း အသုံးမ်ားသူမ်ား အတြက္ လူကို ထိခိုက္ေစတဲ့ wave မွ ကာကြယ္ေပးၿပီ အဆစ္ အျမစ္ကိုက္တာ… လက္ကိုက္တာ အစ ရွိသည့္ virus ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(ကိုယ္ေတြ႕) ထို႔အျပင္… ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ားအတြက္ ေသြးလည္ပတ္မႈ အားေကာင္းေစၿပီး ဗိုက္ထဲရွိ ကေလးအား ေအာက္စီဂ်င္ျပည့္ဝေစပါတယ္။
ေသြးခုန္ႏူန္း ထိန္းညွိေပးတဲ့ ေနရာျဖစ္တဲ့အတြက္ ေသြးတိုးေသြးက် အတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ေလးဘက္နာ အဆစ္ျမစ္ကိုက္ခဲသူမ်ားအတြက္ အရိုးနဲ႕ ထိရာ လက္သန္းႂကြယ္မွာ လက္စြပ္ဝတ္ဆင္ျခင္းအားျဖင့္ အကိုက္ခဲမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး ညအိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။
က်ီးေပါင္းေရာဂါႏွင့္ ပတ္သက္ လာရင္ေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ ရဲ႕မိခင္ ကေတာ့သက္ေသပါပဲ.. ပယင္းေခါင္းအုန္း ႏွင့္ ပယင္း ရတနာမ်ားကို ဝတ္ဆင္ၿပီးအခ်ိန္မွ စ၍ သက္သာေပ်ာက္ကင္းလာေၾကာင္း တစ္ဖြဖြေျပာဆိုလာရာမွ ကြၽန္ေတာ့အား ပယင္းလမ္း ေၾကာင္းေပၚသို႔ေရာက္ရွိေစခဲ့ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
အဲ့ဒီ အတြက္လဲ ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ေမေမအား ဤေနရာမွက်းဇူးတင္ ဂါဝရျပဳရင္း နိဂုံးခ်ဳပ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ…က်န္းမာေရးအသိ မွ်ေဝသည္ ။
ပယင္း အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ နဲ႕ ပယင္း ျဖစ္ေပၚလာပုံ အဆင့္ဆင့္ပါ။ ပယင္း သည္ လူသား တို႔၏ အဆင္တန္ဆာ အျဖစ္ အသုံးျပဳခဲ့ၾကေသာ ေက်ာက္မ်က္ရတနာ တန္းဝင္ ထဲမွ ေရွးအက်ဆဳံး ရတနာထဲတြင္ ပါဝင္သည္။
ပယင္းပတီး ၊ ဆြဲျပား ၊ ဆြဲသီး မ်ားကို ဥေရာပေျမာက္ပိုင္း တြင္ ဘီစီ (၈၀၀၀) ေလာက္ ကတည္းက အသုံးျပဳခဲ့ၾကေၾကာင္း ေတြရွိခဲ့ရသည္။ပယင္း သည္ စင္စစ္ အားျဖင့္ ေက်ာက္ မဟုတ္ပ ါ။ အဆီထြက္ေသာ အပင္ တစ္မ်ိဳး (ထင္း႐ူးပင္ တစ္မ်ိဳး ဟု ဆို) ၏ အဆီ မွ ခဲ၍ ေက်ာက္သား သဖြယ္ ျဖစ္လာျခင္းျဖစ္သည္။
Credit